Fare giardinaggio fa bene alla salute!
In questo articolo vi parliamo dei benefici del giardinaggio
Dedicarsi alla cura delle piante, significa riconnettersi alla natura e ai suoi ritmi e, con le molteplici forme e sfumature che può assumere, rappresenta un’eccezionale metafora che, invitandoci a un viaggio introspettivo, è in grado di far emergere e portare in superficie la nostra parte più intima e profonda. Quello che il giardinaggio ci offre è tantissimo.
FA BENE ALL'UMORE
Il giardinaggio è un ottimo antistress dopo una giornata fitta di impegni e responsabilità; trascorrere molto tempo in giardino migliora le nostre relazioni sociali, dona autostima, ci rende più felici e di buonumore.
ALLUNGA LA VITA
Una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, condotta su 7000 partecipanti tra i 40 e 59 anni, ha dimostrato che un’attività fisica di modesta entità (proprio come il giardinaggio) riduce la mortalità del 41%, se praticata almeno 150 minuti alla settimana.
MANTIENE IN FORMA CORPO E MENTE
Il giardinaggio è un’attività fisica vera e propria: spostare vasi, zappare, cambiare la terra dei vasi e innaffiare sono attività che fanno bruciare calorie e migliorano la muscolatura di braccia e mani. Tre ore di giardinaggio alla settimana fanno bruciare circa 500 Kcal. Inoltre, anche concentrazione e memoria ne trarranno beneficio.
Il giardinaggio può tranquillamente essere paragonato a un’attività di fitness e, come la palestra, consente di riprendere rinvigoriti le attività quotidiane. Con la differenza però, che si svolge all’aria aperta e che i risultati non si vedono solo nel nostro corpo ma nella nostra anima e, perché no, anche nel valore estetico della nostra abitazione. E se il lavoro da fare supera le proprie capacità o le proprie forze, potete sempre contattare uno dei giardinieri associati a JardinSuisse Ticino.
