Torcicollo e mal di testa: gli effetti collaterali del caldo

In questi giorni di caldo record, aria condizionata sempre accesa e continui sbalzi di temperatura, aumentano vari dolori muscolari e, in particolare, il torcicollo. «I cosiddetti acciacchi prodotti dalle violente escursioni termiche non sono solo legati al passaggio dal caldo al fresco, ma anche al fenomeno dell’evaporazione del sudore che è un meccanismo rinfrescante fisiologico», spiega all’agenzia Adnkronos Piero Barbanti, responsabile dell’Unità per la cura e la ricerca sulle cefalee e il dolore dell’Istituto di ricovero e cura a carattere scientifico (Irccs) San Raffaele di Roma, chiarendo i vari fattori alla base di questi malanni di stagione.

È sufficiente entrare accaldati in una camera col ventilatore acceso, perché «il raffreddamento repentino del muscolo ne provochi la contrazione, a volte prolungata. Per tutelarsi è bene coprire la parte affetta con tessuti molto leggeri come la seta, in grado di garantire al contempo una sensazione di freschezza e di traspirabilità, che vogliono dire scambio termico verso l’esterno», continua l’esperto.

«In caso di contratture indotte da sbalzi termici, poi, possono essere indicati massaggi locali, shiatzu, oppure l’uso di sostanze canforate o balsamiche il cui effetto è un modesto incremento termico locale e quindi un migliorato afflusso di sangue e sostanze energetiche muscolari – suggerisce Barbanti –. Mentre nei casi più complessi può essere indicato l’utilizzo locale di radiofrequenze, di ultrasuoni o trattamenti riabilitativi».

Mal di testa, prevenire è meglio che curare

Prevenire è sempre meglio che curare, anche perché il mal di testa martellante è in agguato in queste situazioni. Il nesso con il condizionatore persiste, ma le ragioni fisiologiche mutano: «L’emicrania e la cefalea di tipo tensivo non dipendono dal grado di contrazione muscolare – chiarisce Barbanti –. Passa attraverso le suture delle ossa del cranio, dove emergono sottili filuzzi nervosi riconducibili al trigemino, fenomeno assimilabile al passaggio dei fili d’erba attraverso il manto stradale. Queste terminazioni trigeminali sono per definizione ipersensibili nei soggetti emicranici e facilmente attivabili dagli sbalzi termici».

Un cappello morbido fino ad acclimatazione raggiunta

«Ai soggetti predisposti conviene quindi indossare un cappello morbido e leggero sia quando sono esposti al caldo intenso sia quando soggiornano al fresco dell’aria condizionata. Una volta che si sono acclimatati, però, possono ovviamente toglierlo senza alcun timore», conclude Barbanti.