Quali esercizi sono indicati per la terza età?

Martedì 13 giugno si terrà un incontro al Centro diurno socio assistenziale di Chiasso in via Franscini 5, in cui si parlerà dei benefici che una regolare attività fisica può apportare al corpo e alla mente, anche durante la terza età. “Allenarsi aiuta a garantire un miglioramento della salute generale – si legge nel comunicato –, favorisce l’attività cardiovascolare, metabolica e respiratoria; riduce il decadimento muscolare fisiologico, favorisce la socializzazione, aiuta a prevenire il declino cognitivo e aiuta ad sviluppare la forza fisica, la coordinazione e aiuta a ridurre il rischio di cadute accidentali’. L'incontro si terrà a partire dalle 14.00.